日期 ：2024年5月6日? 星期一
昆山? 26- 17℃? ? 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
? 月工作计划
? 无锡调理身体
? 工作与副业并行
【三只青蛙】明日项
? 医院筛查宫颈癌项目
? 整理征信报告
? 最近工作预约
【健康】健康+效能
作息: 212：00睡觉，6:10起床
♀?健康：健康减重 20，累计5斤
? ? 今日饮食? ：
早餐：VC奇亚籽坚果无糖酸奶
中餐:? 青椒腊肉? 胡萝卜大蒜炒肉皮? 两块排骨
晚餐: 红豆薏仁芡实茶? 纳豆
加餐:? 巧克力梦龙蛋糕? 咖啡+菠萝包
??养成七八分饱的习惯，根本不用那么多食物满足自己，记得少吃水果
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀?今日事
? 听书《命悬一线，我不放手》
? ? 《查令十字街84号》
? 理出所有保险合同
? 解决19年合作伙伴遗留的工作问题
? 长宁银行换号卡，一并解决好网上银行业务
? 宝山老友处拿物品
? ? 【每日三赞】
??开心的事: 今天做了很多重要的事情
??顺利的事: 顺利拿完礼物，办理好银行卡
??感谢的事:
[咖啡] 小结反思
? 记住三个字：不当真
? 半生已过，学会沉默
? 拥有持续成长与认真做一件事情的能力
? 凡事发生必将有助与我
? 总结：
? 健康状态:早上很早醒来无法入睡，中午左边肩胛与头颈处还是隐隐作痛
? 早餐吃的不多也很健康，上午有一点忍不住加餐，中餐可能有点油腻，一下午感觉很不舒服，回去把剩下的食物倒掉不吃了，正确的健康是吃健康是食物，而不是舍不得一些自我感觉良好的食物，最近家里也有很多都快临保期食物了，要尽快处理掉，从现在开始，食物也要精简，不再囤积与乱吃
? 静下来去认真做事，其实并没有想的那么烦琐
? 如果某人某事确实很耽误与内耗自己的能量，那就慢慢改变相处模式吧！
? 董宇辉这段话杀死了我的焦虑:
“钱没了可以再赚，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再遇，你生来就一无所有，何惧从头再来。
? 是福不是祸，是祸躲不过，如果命运给你一记重拳，那就冷静的安抚自己，然后更加坚强的迎接命运的各种安排。
听书《命悬一线我不放手》
? 人在最后一刻的求生本能，亲情的力量，好好活着是一件很幸福的事……
《查令十字街48号》
你们若恰好路经查令十字街84号，
请代我献上一吻，
我亏欠它良多。
……
未曾见面却保持了一生的情谊。
祝愿每一位书友都可以找到属于自己的查令十字街84号。
从书本里找到力量！
这个世界上书与文字的魅力
心有灵犀，彼此同频的人是可遇不可求的。
若是遇见一定要彼此珍惜！
只有拥有的人才懂?。?！
2024年剧本：
? 健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
? 每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
? 改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
? 朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
? 用数据给自己定目标，用行动来落地践
? 做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
? 不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
