日期 ：2024年5月5日? 星期日
昆山? 21- 16℃? ? 晴有雨
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
? 月工作计划
? 无锡调理身体
? 工作与副业并行
【三只青蛙】明日项
在家好好休息一天
理一理思绪
【健康】健康+效能
作息: 21：00睡觉，8:50起床
算是补回前一天一宿没睡好的觉
♀?健康：健康减重 20，累计5斤
? ? 今日饮食? ：
早餐：VC车前子壳粉甜菜根粉水
中餐:? 牛杂锅
晚餐: 烧烤 黄瓜
加餐:? 红豆薏仁芡实茶
??养成七八分饱的习惯，根本不用那么多食物满足自己，记得少吃水果
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀?今日事
? 晨间拉伸运动
? 午间与弟弟一起吃火锅
? 晚间与朋友吃烧烤
? ? 【每日三赞】
??开心的事: 身体状况越来越好，可以控制食欲
??顺利的事: 习惯慢生活不焦虑每天都顺风顺水
??感谢的事: 感谢亲人和朋友，在生命中的每一段旅程中带来的欢乐与陪伴
[咖啡] 小结反思
? 记住三个字：不当真
? 半生已过，学会沉默
? 拥有持续成长与认真做一件事情的能力
? 凡事发生必将有助与我
? 总结：
? 阶层固化跨越阶层需要奇迹，上升一个阶层需要正确选择和长期坚持做对事。
? 转败为胜就是我们对待失败的态度，以积极的，正向的态度去回应失败，我们将获得积极，正向的人生！洛克菲勒说：态度决定成败，机会就在选择当中！
2024年剧本：
? 健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
? 每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
? 改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
? 朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
? 用数据给自己定目标，用行动来落地践
? 做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
? 不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
